21 natūralus būdas geriau jaustis, kol sergate

Aš geriau sirgau penkias dienas. Jokių vaistažolių ar komercinių vaistų tai nepalietė.

Kiekvienais metais maždaug tuo metu, kai visi vaikai grįžta į kolegiją, jie susirenka kavinėje, kurią valdau, ir su savimi atsineša mikrobų iš viso pasaulio. Ir kai šie mikrobai sukuria superbugą, meiliai vadinamą „pirmakursio kruopu“, jokie mokslo ar žolelių kiekiai į jį net neįkiš. Jums tiesiog reikia tai išvyti.



Bet ... yra keletas būdų, kaip jaustis geriau ir jaukiau, kai slaugosite savo sveikatą nuo tokios ligos.

Jaustis geriau! Būdai, kaip patogiau sirgti

Radau kelis dalykus, kurie pašalina ligą. Tai nėra gydymo būdai, bet raminantys būdai, padedantys jūsų kūnui geriau susitvarkyti.

Likti lovoje

Aš žinau, kad tai atrodo paprasta, tačiau buvimas lovoje padės jaustis geriau. Tiesiog gulėjimas padės jums jaustis patogiau.

Naudokite svertinę antklodę

Rinkoje dabar yra svertinės antklodės žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo. Jie puikiai tinka ir jūsų kūnui paguosti ligos metu. (Raskite juos čia.) Nenorite jų nusipirkti? Ant įprastų antklodžių uždėkite antklodes.

Flanelės lakštai

Flanelės lakštai gali padėti greičiau sušildyti kūną. Dauguma jų yra medvilnė, kuri yra patogesnė nei poliesteris, kai prakaituoja / šaltkrėtis.

Nosies inhaliatorius

Sunku atsipalaiduoti, kai negali tinkamai kvėpuoti. Užkimšusioms nosims naudokite nosies inhaliatorių. Šį receptą galite pasidaryti patys arba nusipirkti vaistinėje.

Tamsa

Nubrėžkite savo užuolaidas. Tamsus kambarys gali padėti geriau susitvarkyti - panašiai kaip tamsa padeda, kai kenčia nuo migrenos.

Naminis sultinys

Valgykite vištienos sriubą! Taip, tavo motina buvo teisi. Nesu tikras, ar tai prieskoniai, gerklę raminantis sultinys ar pilve esanti šiluma, tačiau vištienos sriuba visada leidžia jaustis geriau.

Krekeriai

Soda krekeriai gali padėti absorbuoti skysčius skrandyje. Aš gaunu nosies lašą po peršalimo ir pykina nuo skrandžio gleivių. Krekeriai tikrai padeda išspręsti šią problemą.

Vėmimas

Nesitraukite nuo vėmimo, jei tikrai jaučiate, kad turite vemti. Tai yra jūsų kūno būdas atsikratyti to, ko ten neturėtų būti, pavyzdžiui, gleivių.

Venkite pasterizuoto pieno

Ilgą laiką buvo manoma, kad pienas sukelia gleives, bet dabar tai tapo aiškesnė pasterizuotas pienas yra dirgiklis, dėl kurio jūsų kūnas gamina daugiau gleivių, kaip gynybos mechanizmas. Žaliame piene yra naudingų organizmų, ir tai neturėtų sukelti šios problemos.

Lūpų balzamas

Naudokite lūpų balzamą ant lūpų ir po nosimi. Jūsų lūpos bus nulaužtos ir išsausėjusios, tuo tarpu pučiant nosį, jūsų nosis bus raudona ir suskilinėjusi. Lūpų balzamas padeda abiem atvejais.

Vanduo

Gerkite daug vandens, kad užtikrintumėte gerą hidrataciją. Vanduo yra būtinas norint iš organizmo išstumti toksinus.

Neti puodas

Jei kyla problemų dėl alergijos, naudokite neti puodą, kad iš nosies kanalų išplautumėte žiedadulkes ir kitus dirgiklius. (Raskite juos čia.)

Kiti skysčiai

Gerkite tai, kas gerai jaučiasi. Jei gerklė jaučiasi geriau vartodama karštus gėrimus, prikimškite žolelių arbatos ir karšto sidro. Jei šalta jaučiasi geriau, pabandykite apelsinų sultis arba vandenį su trupučiu druskos ir vaisių. Aš pats gaminu naminį sportinį gėrimą tokiu būdu.

Ananasai

Neseniai perskaičiau straipsnį, į kurį skeptiškai žiūrėjau, sakydamas, kad ananasų sultyse esantis bromalinas padeda palengvinti kosulį. Na, o kosulys, kurį aš patyriau keturias dienas, beveik nebebuvo, dėka šviežių ananasų, kuriuos valgau.

Šiluma

Pabandykite padidinti savo kambario temperatūrą arba naudokite elektrinę antklodę. Mano šuo Sadie dirba ir kaip šildoma, ir kaip antklodė. Ir tai yra patogumas, kuris leidžia man jaustis geriau, kol ji yra šalia manęs.

Apkabinimai

Nežinau nė vieno žmogaus, kuris po apkabinimo nesijaustų geriau. Tiesiog būkite atsargūs ir nedarykite to, kai esate užkrečiamame etape.

Karštas Toddy

Mano šeima rėmėsi senamadišku karštu mažiuku. Sumaišykite apelsinų sulčių miltelius (yra visų natūralių), arbatą, žiupsnelį druskos, cinamono, muskato riešuto, gvazdikėlių ir šiek tiek šviežio imbiero. Pagal skonį naudokite bet kokias jums patinkančias proporcijas. Sumaišykite visus ingredientus karštame vandenyje ir gerkite labai šiltai. Burbono pasirinktinai!


naminiai stipraus milteliai


Drėgnas oras

Sausas oras sąlygoja mūsų sinusų kanalų išdžiūvimą ir įtrūkimus, todėl mus apgauna. Pabandykite į orą įpilti drėgmės drėkintuvu arba dušu.

Vaistažolių vaistai

Prieš maišydami paskirtus vaistus su augaliniais papildais, būtinai pasitarkite su gydytoju. Aš kasdien imuosi šeivamedžio uogų tinktūros, bet aš nieko nelaukiu.

Nuleiskite rankinį sanitarą

Aš žinau, kad kai kurie iš jūsų su tuo nesutiks, tačiau rankinis dezinfekavimo įrankis buvo sukurtas pakeisti muilą ir vandenį. Jei ilsitės namuose, turite prieigą prie muilo ir vandens. Bet koks rankų dezinfekavimo priemonė - tai rankos išdžiūsta, kad susidarytų įtrūkimai, į kuriuos galėtų patekti bakterijos. CDC ruošiasi (arba jau dabar rekomenduoja) žmonėms NENAUDOTI rankinio valymo priemonių. Kai kurios sudedamosios dalys, pavyzdžiui, triklozanas, kai kuriose šalyse yra uždraustos. Natūralų namų rankdarbį galima naudoti gerai, tačiau jis neturėtų pakeisti rankų plovimo, jei yra kriauklė.

Plauti rankas

Dažnai plaukite rankas. Po skalbimo naudokite drėkintuvą, kad neišdžiūtų. Vis dar nerimaujate dėl mikrobų? Į kiekvieną rankinės drėkinamosios priemonės purškalą įlašinkite kelis lašus greipfrutų, pipirmėčių, levandų ar arbatmedžio eterinio aliejaus. Jie visi yra antimikrobiniai ir padės sunaikinti mikrobus.

Ar turite kitų būdų, kaip jaustis geriau ir jaustis patogiai, kai sergate? Papasakok apie tai!


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.