25 egzotiniai vaisiai ir jų nauda sveikatai




Kai kuriuos įdomiausius, egzotiškiausius vaisius mačiau gyvendamas Floridoje. Bet man visada buvo įdomu, kokią naudą jie gali turėti. Pateikiame 25 mano mėgstamiausių sąrašą ir priežastis, kodėl turėtumėte juos išbandyti!

25 egzotiniai vaisiai, palaikantys sveikatą

1. Raguotas melionas

Šie geltonai oranžiniai vaisiai atrodo kaip dygliuotas peraugęs agurkas. Jie yra kilę iš Afrikos ir skonis panašus į agurkų ir cukinijų derinį. Jie pilni vitamino C ir ląstelienos.









2. Sapotas

Mano mėgstamiausias „Sapote“ yra juodasis „Sapote“. Jo minkštimas skanus kaip šokolado pudingas! Jis yra kilęs iš Centrinės ir Pietų Amerikos, jame yra didelis kiekis vitaminų A ir C, geležies ir fosforo. (Taip pat buvo įrodyta, kad „Mamey“ sapote medžio aliejus išbalansuoja aliejaus gamybą, kai naudojamas ant galvos odos ar veido. Suraskite jį čia.)




3. Mangosteinas

„Mangosteen“ iš tikrųjų yra „Mango“ šeimos narys. Jis turi saldų ir aštrų minkštimą, šiek tiek panašų į persiką. Jame yra didelis kiekis antioksidantų. (Čia galite rasti organinių mangostano vaisių miltelių, sumaišytų į kokteilius, gėrimus ir dar daugiau.)




šokoladinis mėtų losjonas

4. Karambola (Žvaigždžių vaisius)

Šis vaisius yra žvaigždės formos ir dažnai tamsiai geltonas. Jis yra ir saldus, ir skanus, ir labai sultingas. Pasirinkite vaisius su šiek tiek rudais išilgai kraštų, kad būtų kuo daugiau vitamino C.




5. Pasifloros vaisiai (Maypop)

Gimtoji daugelyje pasaulio vietų, „Passion Fruit“ yra įvairių spalvų. Prinokusių vaisių skonis šiek tiek švelnus, tačiau žinoma, kad jis sustiprina beveik visų kitų vaisių skonį. Joje gausu A, C ir E vitaminų.




raugo starterio santykis

6. Budos ranka

Šis labai keisto pavidalo citrusinis vaisius neturi jokios vertės minkštime, o tik jo odelėje. Jis susijęs su citrina ir dažnai yra cukruotas arba minkštimas naudojamas patiekalams pagardinti. (Patikrinkite šį Kalifornijos alyvuogių aliejų, į kurį pridėta šviežių Budos rankų.) Joje yra labai daug vitamino C.




7. Drakono vaisius

Tai iš tikrųjų yra kaktuso vaisius. Jis yra futbolo formos ir atrodo, kad jo išorėje yra svarstyklės, panašiai kaip drakono. Vaisiai yra ryškiai raudoni / rausvi iš išorės, o balti - su mažomis juodomis sėklomis iš vidaus. Nepaisant švelnios išvaizdos, jis stebėtinai skanus, panašiai kaip kivis. Jame yra didelis kiekis bioflavinoidų.




8. Ličė

Tai yra maždaug vynuogių dydžio kietas lukštas. Nulupkite lukštą, kad būtų aiški sultinga minkštimas, panašiai kaip vynuogės. Jie turi daug vitamino C.




9. Ilgas

Longans skonis panašus į melioną ir atrodo kaip abrikosas. Jie yra saldūs, aštrūs ir sultingi, juose yra daug vitamino C ir A. (Įtraukite šiuos ekologiškus džiovintų vienišų vaisių gabalėlius į mišinius!)




naminiai malkinės krosnies užkandžiai

10. Surinamų vyšnia

Šie raudoni vaisiai jūsų kieme suteikia gražų gyvatvorę (kaip papildomą priedą - saldžius sultingus vaisius). Tai yra maždaug dydžio ping-pongo kamuoliukas su šonkauliais, panašiai kaip mažas moliūgas. Kaip ir daugelyje kitų spalvų vaisių, jame yra daug antioksidantų.




11. Rambutanas

Šis mažas vaisius atrodo, kad jo išorėje yra plaukai. Jis kilęs iš malajiečių ir yra saldaus / rūgštaus skonio, jame taip pat labai daug vitamino C.




12. Physalis (malta vyšnia)

Šis vaisius yra įdėtas į luobelę ir uždirba slapyvardžiu „Žibintų vaisiai“. Mes juos valgėme padaže ir augant pyragui, tačiau daugelis žmonių juos laiko piktžolėmis. Jie yra labai rauginti ir juose yra daug askorbo rūgšties. (Jei nerandate jų šviežių, išbandykite džiovintus fizalis.)




13. Jabuticaba

Jabuticaba yra panašus į vynuoges ir dažnai naudojamas uogienėse ir likeriuose. Šis Pietų Amerikos vaisius taip pat turi labai daug antioksidantų.




14. Durianas

Jei galite praeiti iš lauko kvapo, minkštimas turi nuostabų į varškę panašų meliono skonį. Durianui taikoma saugos priemonė, nes minkštimas yra įdėtas į nemaloniai kvepiantį arbatinį šarvą. Jame yra daug kalcio ir fosforo.




15. Jakfrudas

Kaip ir Durianas, taip ir jaffrutas turi nemalonų kvapą. Minkštimas yra tvirtas ir labai panašus į braškes, kantalupą ir bananą viename. Kartais jis džiovinamas ir parduodamas kaip traškučiai ir netgi buvo naudojamas kaip veganiškas mėsos pakaitalas. Odoje yra atšiaurių lateksą primenančių skysčių, dėl kurių sunku išsiskirti, tačiau prizas yra vertas pastangų. Vaisius didelis, dažnai 60–80 svarų! Sėklos dažnai skrudinamos ir parduodamos kaip gydomosios priemonės gatvių kampuose.




16. Stebuklingas vaisius

Šis vaisius turi išskirtinį sugebėjimą rūgštų maistą padaryti saldus, todėl jis yra naudingas padedant atskirti žmones nuo cukraus.




17. Čerimoja

Šis vaisius yra Atemoya ir Custard obuolių pusbrolis. Tai yra obuolių dydžio vaisius, kilęs iš Andų kalnų. Cherimoya vaisiai skonis kaip varškė ir yra šiek tiek grūdėtas. Jame yra didelis kiekis kalcio.




18. Agurkas

Pastaruoju metu daug tokių mačiau maisto prekių parduotuvėse. Jie yra mažesni šviesiai geltoni vaisiai su purpurinėmis juostelėmis. Tai pomidorų ir baklažanų giminaitis. Jis labai panašus į meliono ir kriaušės kryžmą ir turi daug vitamino C.




gryno vanilės eterinio aliejaus

19. Canistel

Tai kilusi iš Meksikos ir yra gana tvirta, ne sultinga. Jis naudojamas kremuose ir leduose, turi daug kalcio.




20. Chayote

Daugelis šį keistai atrodantį vaisių vertina kaip daržovę. Jį galima virti arba valgyti žalią. Šį augalą lengva auginti vasaros karštyje. Paprasčiausiai pasodinkite, suteikite jam vietos lipti, ir vynmedis pradės augti iš centro. Chaiotuose gausu vitamino A.




21. Kakamelonas

Šis mažytis vaisius atrodo kaip miniatiūrinis arbūzas. Jis kilęs iš Meksikos ir Centrinės Amerikos. Auga ant vynmedžio ir yra labai rūgštus, turi daug askorbo rūgšties.




malkinės krosnies firestarter

22. Soursop

Šis vaisius turi dideles sėklas ir yra panašus į braškių / ananasų skonį. Jis kilęs iš Pietų Amerikos ir jame yra daug vitamino C.




23. Sapodilla

Šis bulvių išvaizda yra ypač saldus. Jis kilęs iš Meksikos ir yra pilnas antioksidantų.




24. Paw Paw

Šie ilgi, ovalūs vaisiai yra iš Pietryčių JAV. Jie yra tarsi varškė iš vidaus ir skonis šiek tiek panašus į bananą. Juose yra daug kalcio.




25. Yuzu

Šis citrusinis vaisius yra vienintelis iš citrusinių augalų šeimos, kurį galima auginti virš šalnų linijos. Tai labai skanu ir dažniausiai naudojama kaip kvapioji medžiaga. Žievelė yra pagaminta eteriniame aliejuje (ją rasite čia) ir naudojama muiluose bei losjonuose. Joje labai daug vitamino C.




O kaip tu? Ar išbandėte bet kurį iš šių egzotinių vaisių? Ar mes ką nors pamiršome?


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.