7 imuninę sistemą stiprinantys maisto produktai ir žolelės, skirti grįžti į mokyklą




Imuninio stiprinimo maisto produktai, skirti grįžti į mokyklą

Mums liko tik kelios savaitės mokslo metams, o mano sūnus jau uostinėja. Tai man primena, kad perėjimas iš rudens į žiemą yra visai šalia ir dar ne per anksti pradėti galvoti apie abiejų mano vaikų imuninę sistemą.




Mūsų namuose yra daugybė augalų, kurie dirba kasdieniniame režime. Atšilus orams pereiname prie šiltesnio maisto, garintų žalumynų, kaulų sultinių ir šiltų grūdų. Mes atsitraukiame nuo šviežių salotų ir šaltų, žalių vasaros daržovių. Čia yra keletas mano mėgstamų augalų, kuriuos mes naudojame savo mityboje.




kaip atrodo raganų lazdynas


7 imuninę sistemą stiprinančios vaistažolės, skirtos grįžti į mokyklą

Imbieras („Zingiber officinale“)

Imbiero šaknį lengva nuskinti šviežiai vietiniame maisto produkte, tačiau žiupsneliu galite naudoti ir džiovintą. (Džiovinamas daug karščiau ir aštriau.) Imbieras yra šildanti žolė, kuri atgaivina ir tonizuoja imuninę sistemą. Dažnai viskas, ko reikia, pasireiškiant pirmiesiems ligos požymiams, skatina kūną ruošti kaltininkus.







Maišyti kepti arba vištienos sriuba yra mėgstamiausi vakariniai valgiai, labai pagardinti imbieru, nes orai čia atvėsta. Be abejo, imbiero arbata taip pat yra budėjimo režimas, tačiau daugeliui vaikų ji atrodo per daug aštri. Tokiu atveju galite sumaišyti su daug didesniu medaus kiekiu ir išgerti taip, kaip yra, arba panaudoti gautą imbiero sirupą imbieriniam alei gaminti. Imbiermedį galima lengvai pagaminti tokiu būdu, įpilant sodos vandens.

Vyresnysis (Sambucus nigra)

Šermukšnių sirupas yra mėgstamiausias šiuose namuose. Mes naudojame jį skaudamoms gerklėms ir naktiniam kosuliui. Klinikinių tyrimų metu nustatyta, kad šeivamedžio uogos sumažina peršalimo ir gripo simptomus ir perpus sumažina laiką, kurio reikia jiems įveikti. Jei netoliese yra vyresnio amžiaus krūmas, uogas galima naudoti pyragui, trupiniams, želė, sultims ir dar daugiau. (Sužinokite, kaip pasigaminti „Elderberry“ kosulio sirupą ir „Elderberry“ gliceritą.)




Česnakai (Allium)

Česnakai gali būti sunku parduoti mažam. Šiuo metu gamindami maistą naudojame bent gvazdikėlį per dieną, tačiau kartais galite jausti, kad padidinsite jo naudą. Daugybė tyrimų patvirtina jo naudojimą kaip natūralų antibiotiką ir imuninės sistemos stiprinimą. Išgirdę, kad mokykloje kažkas vyksta, ryte savo kaulų sultinyje naudojame tradicinį ugnies sidro receptą. (Išmokite pasigaminti naminį ugnies sidrą.)




Ežiuolė (Ežiuolė spp.)

Mes nenaudojame ežiuolės kaip kasdienio imuninio toniko, nes jis nėra tinkamas vartoti kasdien. Tai geriausia naudoti tais atvejais, kai kažkas namuose susiduria su kokia nors kankinančia liga ar infekcija. Aš išmaišau partiją arbatos ir sudedu į buteliuką su smulkintuvu su trupučiu medaus, kai kam skauda gerklę. Tai veikia geriau nei dauguma nereceptinių purškiklių, kurie ramina ir gydo. (Čia galite rasti ekologiškų džiovintų ežiuolių.)





epsom druskos šveitimo receptas


Acerola (Malpighia emarginata)

Vienas geriausių imuninės sistemos stimulų gali būti geras vitamino C. kadras. Acerola yra turtingiausias šio vitamino šaltinis pasaulyje. Užsakome miltelius ir įmaišome šaukštą rytinių kokteilių. (Čia rasite acerola miltelius.)




Ramunėlės (Matricaria recutita)

Yra tiek daug dalykų, kuriuos galime padaryti savo vaikams ir sau per mokslo metus, kad išliktume sveiki. Tinkama dieta, imuninę sistemą stiprinančios žolelės ir daug mankštos yra tokios svarbios. Kartais geriausia, ką galime padaryti, tai įsitikinti, kad šeima sugeba tinkamai ilsėtis. Miego metu kūnas sugeba susikurti apsaugą ir sutelkti dėmesį į bet kokių infekcijų ar ligų gydymą.




Ramunėlės gali nebūti sąrašo viršuje, būdingos imuninei sistemai, tačiau, duodamos arbatoje prieš miegą, jos nereikėtų pamiršti kaip puikios priemonės sveikam organizmui palaikyti. (Čia galite rasti ekologiškų džiovintų ramunėlių.)

Katžolė (Nepeta katarija)

Norėdami sukurti sveiką imuninę sistemą, turite sugebėti palaikyti ramią emocinę būseną. Nerimas ir nusivylimas dažnai lydi vaiką ar tėvą, kai jie renkasi namų darbus, išbando ir susiranda naujų draugų. Katžolė yra puiki raminanti žolė ir būdinga nerimui, slypinčiam saulės rezginyje. Mes dažnai pasveikiname savo vaikus namuose su katžolės arbatos puodeliu, sausainiu ir geru pokalbiu apie visus, kuriuos jie patyrė praleisdami dieną. (Čia galite rasti ekologiškų džiovintų katžolių.)




Ar esate pasirengęs apsisaugoti nuo ligų šį rudenį ir žiemą?




Tai jūsų ir jūsų vaiko sveikata! Kas žino, koks ikas šiemet nuleis lydeką. Ar jūs ir jūsų esate tam pasirengę?


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.