7 maistinės ir vaistinės žolelės, kurias turite žinoti

Žolelių sąrašas: Maistinės, vaistinės žolelės

Kas yra žolelės, kurios pritraukė žmoniją šimtmečius jas naudoti kaip vaistą? Aš manau, kad viskas yra tame, ko jūs klausiate. Kai kuriems atrodo, kad tie, kurie šiuos augalus naudoja sveikatai, patiria tam tikrą psichikos sutrikimą ar placebą. Kai kurie mano, kad augaluose yra galingų chemikalų, kurie daro juos tikrai pavojingais paprasto žmogaus naudojimui.

Cheminės medžiagos, aptinkamos daugelyje augalų, yra sudėtingo pobūdžio. Farmacijos kompanijos šias chemines medžiagas izoliuoja ir stiprina laboratorijose, kad sukurtų kelis svarbiausius mūsų vaistus, kurie taip pat turi blogiausių šalutinių poveikių. Didžioji dauguma augalų, kurie mums yra prieinami sveikatai, nepriklauso nuo sudėtingesnių jų cheminių medžiagų. Jie tiesiog teikia turtingą mitybos šaltinį.



Ar galite gauti mitybos iš žolelių?

Žmogaus pasirinkimo pakeitimas ir laboratorijų įsikišimas suabejojo ​​mūsų maisto maistine verte. Dėl to augalai, kuriuos mes vadiname piktžolėmis, arba žolelės dažnai yra paprastas ir pranašesnis būdas palaikyti mūsų mitybą.

Skalbinių negalavimų, kuriuos, matyt, gydo šie maistingi augalai, sąrašas atrodo kaip pernelyg gera, kad būtų tikra ekologiško pasaulio reklama. Tiesa yra tai, kad šie augalai nėra stebuklininkai, dirbantys sudėtinėmis cheminėmis medžiagomis, nejaugi - jie tiesiog teikia mums maistą, kurio reikia mūsų kūnui normaliai funkcionuoti. Čia yra sąrašas žolelių, kurias aš visada laikausi savo spintelėje vien tik dėl to, kad jos yra labai maistingos.

7 iš maistingiausių žolelių

Liucerna (Medicago sativa)

Pasirinkite ir nusausinkite lapus ir stiebą, skirtus naudoti arbatose. Neįsivaizduoju, kad be jos būtų galima maišyti nėštumo arbatą ar vitaminų receptą! Joje yra daug niacino, riboflavino, baltymų ir vitaminų A ir C. (Čia rasite organinių liucernos lapų.)

Zefyras (Althaea officinalis)

Mes naudojame kiekvieną zefyro augalo dalį dėl to, kad joje daug gleivių yra arbatose ir tabletėse. Augalas palaiko virškinimo, kvėpavimo ir šlapimo takus. Šaknyje ypač daug geležies, magnio ir seleno. Taip pat jame yra daug chromo ir vitamino C. (Raskite zefyro šaknį, zefyro lapą, zefyro šaknies miltelius ir zefyro ekstraktą.)


ramunėlių užpiltas aliejus


Mėlynė (Vaccinium myrtillus)

Mėlynė yra vaisius, kuriame daug antioksidantų, panašiai kaip mėlynėje. Jūs atrodysite džiovintas ir paruoštas naudoti arbatose ir tinktūrose. Šis vaisius gana dažnai naudojamas formulėse, skirtose akių sveikatai. Joje yra daug geležies, mangano, fosforo ir cinko. Tai taip pat puikus magnio, kalio, seleno, tiamino, vitaminų A ir C. šaltinis. Čia rasite džiovintų vaisių.)

Varnalėša (Arctium pleistras)

Galima naudoti daugelį varnalėšų augalų dalių, tačiau dažniausiai naudojama šaknis. Tai puikiai tinka kepenų negalavimams. Šaknyje labai daug chromo, geležies, magnio, silicio ir tiamino. Tai taip pat puikus kobalto, fosforo, kalio, vitamino A ir cinko šaltinis. (Čia rasite varnalėšos šaknį.)

Pankolis (Foeniculum vulgare)

Kai kurios pankolių veislės buvo parinktos svogūnėliams, kurie auga prie jų pagrindo, tačiau mediciniškai mes naudojame F. vulgare veislės sėklas. Ši labai aromatinga sėkla yra svarbi virškinimo negalavimams. Jis taip pat yra labai maistingas ir jame yra kalcio, magnio, fosforo, seleno ir tiamino. (Organinį pankolį rasite čia.)

Krienai (Armoracia rusticana)

Ši šaknis yra iškasta ankstyvą pavasarį arba vėlyvą rudenį, todėl ji atrodo kaip prieskonis prie pietų stalo. Tiesą sakant, tai gali būti vienas maistingiausių dalykų ant stalo! Jis sumaišytas su kalciu, chromu, magniu, manganu, niacinu, fosforu, kaliu, baltymais, riboflavinu, cinku bei vitaminais A ir C. (Čia rasite krienų šaknų miltelius.)

Dilgėlių (Urtica dioica)

Lapai ir stiebai dažniausiai naudojami arbatose ir prie stalo, tačiau šaknis taip pat labai naudinga. Dilgėlės yra naudingos šlapimo takų, reprodukcinei, nervų, kraujotakos ir virškinimo sistemoms. Tai superžvaigždė vaisto krūtinėje, nes jame yra daug kalcio, chromo, kobalto, magnio, mangano, fosforo, baltymų, riboflavino, seleno, silicio, tiamino, cinko ir vitaminų A ir C. (Rasti sausą dilgėlių lapą arba dilgėlių lapą) kapsules.)

Nesvarbu, kurioje vietoje esate dėl vaistinių augalų vartojimo, manau, mes galime sutikti, kad šiek tiek papildomos mitybos niekada nėra blogas dalykas!


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.