Stevia paprasto sirupo receptas su prieskoniais be cukraus

Šis lengvai pagaminamas paprastas sirupas be cukraus yra puikus jūsų mėgstamo karšto gėrimo priedas. Tai paprastas stevia sirupas, todėl jis yra natūralus ir be kalorijų.


stiptinio miltelių pakaitalas


„Su cukrumi“ ir „Su Stevija“

Vos prieš metus mano mėgstamiausias dalykas buvo sustoti ir atsigerti kavos. Ledinis ar karštas, išgalvotas ar paprastas, jūs beveik visada galėjote rasti mane prie vairo. Kol kasmet nepatikrindavau šiek tiek sveikatos.

Panašu, kad mano A1C testas, kurio metu buvo matuojamas vidutinis gliukozės kiekis kraujyje per kelis mėnesius, buvo didelis. Toks aukštas, kad gydytojas norėjo mane pradėti nuo vaistų. Aš jo paprašiau kurį laiką pakeisti mano kelius ir sumažinti tuos skaičius. Jis nedrąsiai sutiko.

Nuo tos dienos aš pašalinau cukrų iš dietos. Vengiau netikrų cukraus pakaitalų, nes sklando gandai, kad jie taip pat daro įtaką insulino gamybai / perdirbimui. Stevia tapo mano geriausia drauge. Ir aš meilė Šis be Stevia paprasto sirupo receptas be cukraus!

Pripratau prie Stevijos

Man reikėjo ilgai priprasti prie stevijos skonio, tačiau dabar tai manęs beveik netrukdo. Aš naudoju gryną stevijos ekstraktą kepdamas, gėrdamas ir visur, kur būčiau naudojęs cukrų. Jis yra toks stiprus, kad man reikia tik mažyčio žiupsnelio, kad pasaldinčiau daiktus.

Be cukraus vartojimo man buvo įmanoma vos per tris mėnesius sumažinti A1C lygį iki sveiko diapazono. Tai taip pat padėjo man numesti 25 svarus (ir skaičiuoti!). Be to, tai labai padėjo mano biudžetui! Dabar mieliau gaminti kavas namuose ir atsinešti ar tiesiog atsisakyti.


naminis dezodoranto lazdelė


Stevia pagrindu pagamintas paprastas sirupas be cukraus

Tačiau šį rudenį man labai trūko savo mėgstamo moliūgo latte. Nusprendžiau, kad padarysiu savo sveiką versiją, pradedant nuo lengvai pagaminamo paprastojo sirupo, pagaminto iš stevijos, su prieskoniais be cukraus. Nors ir ne visai toks, kokį prisimenu, jis yra gana arti!

Kadangi tai ruduo, tai paprastas sirupas be cukraus prasideda nuo prieskonių. Aš verdu vandenį, cinamono lazdelę, keletą gvazdikėlių ir vanilės purslų. Aromatas yra puikus!

Tada įpilu truputį gryno stevijos ekstrakto. Man labiau patinka rūšis be jokių priedų. Leiskite šiam mišiniui troškintis, kol jis sumažės bent per pusę. Tada aš leidžiu jam atvėsti, nukošti prieskonius ir laikyti inde šaldytuve. Aš pridedu jį prie savo mėgstamų gėrimų kaip gražų prieskonį suteikiantį saldiklį.

Tai labai lengva pagaminti ir tai užtrunka tik keletą minučių! Be to, puikus dalykas, kad turite ranką įmonei. Žemiau pasidalinsiu savo mėgstamiausiu būdu naudoti šį paprastą sirupą skanioje „Pumpkin Latte“.

Paminėkite @diynatural arba pažymėkite jį #diynatural!

Žemiau yra mano absoliutus mėgstamiausias būdas naudoti šį paprastą sirupą, kuriame nėra prieskonių. Kartais aš net dvigubai padidinu šį receptą ir turiu pusę karšto ir pusiau apledėjusio. Tai tiesiog taip gerai!


natūralus indų ploviklis


„Pasidaryk pats“ moliūgo lakštas be cukraus

Ingridientai

  • 1/2 puodelio stiprios kavos arba 1 šūvis espreso
  • 1 puodelis pieno (kokosų, migdolų ar avižų pienas taip pat gerai veikia!)
  • 2–3 šaukštai Stevia paprastojo sirupo be cukraus
  • 1 šaukštas moliūgų tyrės

Instrukcijos

  1. Nedideliame puode ant silpnos ugnies sumaišykite pieną, moliūgų tyrę ir paprastą sirupą. Gerai išmaišykite, kad visiškai įklotų
  2. Kaitinkite iki garo
  3. Supilkite į didelį puodelį šiltos kavos, gerai išmaišykite
  4. Jei norite, įpilkite grietinėlės

Baigiamosios mintys

Jei norite valgyti mažiau cukraus, bet vis tiek mėgstate mėgautis sezoniniais skanėstais, tokiais kaip aš, išbandykite šį paprastą sirupą, kurio pagrindą sudaro Stevia - be cukraus. Esu įsitikinęs, kad jums tai patiks!


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.