Aviečių (mėlynių) vaisių nauda sveikatai

Yra tikimybė, kad tam tikru savo gyvenimo momentu jūs jau susipažinote su žiovuliu. Bet kas tiksliai yra erškėtuogė?

Kas yra varnalėša (mėlynė)?

Pirmą kartą su ja susidūriau skaitydamas garsiąją Marko Tveno knygą „Huckleberry Finn“. Būdamas suaugęs jis buvo paminėtas viename mano mėgstamiausių filmų „Tombstone“. Kažkaip per visą tą laiką aš jį perdaviau kaip kažkokią fantastišką pravardę. Man niekada neatsitiko, kad tai buvo tikras dalykas. Kai man buvo 30-ies, vis daugiau laiko praleisdavau prie vaistų apie vaistažoles, vardas vėl pradėjo populiarėti ir likau nustebintas.



Terminas agrastas nėra tik slapyvardis, jis yra įprastas labai tvarkingo mažo vaisiaus pavadinimas (Vaccinium myrtillus), apie kuriuos iki tol niekada nežinojau. Jei ieškote to žolių knygose, greičiausiai jūs taip pat atrodysite kaip mėlynės.


rudas muilas už nuodų gebenes


„Huckleberry“ yra super vaisius

Šermukšnis yra mėlynių šeimos dalis. Tai krūmas daugiametis augalas, augantis daugumoje vidutinio klimato sričių. Joje yra daug geležies, magnio, mangano, fosforo, kalio, seleno, tiamino, vitamino C, beta-karotino ir cinko. Vaisiai taip pat gerai žinomi dėl tanino, antocianidino ir pektinų kiekio. Tai yra dar vienas pavyzdys, kai Šiaurės Amerikos super vaisiai slepiasi akyse.

„Huckleberry“ skatina geresnę sveikatą

Avinžirniai yra puikus jūsų rytinio kokteilio ar vaisių salotų pasirinkimas, jei norėtumėte dirbti bet kuria iš šių sąlygų:

  • Prastas naktinis matymas
  • Pažeista tinklainė
  • Makiažo degeneracija
  • Glaukoma
  • Katarakta
  • Sulaužyti kapiliarai (kraujagyslių stiprumo ir lankstumo stoka)
  • Venų išsiplėtimas
  • Cirkuliacijos problemos
  • Artritas
  • Podagra
  • Dantų liga
  • Šlapimo takų infekcija (lapai)
  • Diabetas (lapai)
  • Insultas
  • Aterosklerozė
  • Dirginimas virškinamajame trakte
  • Pernelyg didelis menstruacijų skaičius (pasikartojantys ciklai, esantys iš arti)
  • IBS
  • Krono liga

Kur rasti „Huckleberry“ (mėlynių) produktų

Parduotuvėje galima rasti raugintų (mėlynių) produktų. Galite pasižiūrėti keliais skirtingais praėjimais. Vitaminų ir maisto papildų koridoriuje galite rasti mėlynių kapsulių ir tinktūrų. Radau mėlynių kitur, kai reikia parduotuvėse apsipirkti sultimis, želė ir net kombucha.


naminis viso grūdo garstyčių receptas


Taip pat galite pasirinkti auginti šį krūmą namuose. Dauguma žmonių sako, kad varnalėša yra daug saldesnė už šiek tiek didesnį jo pusbrolį mėlynakį. Tai daro puikią uogą, kurią turi šviežiai nuskinti, kad būtų įvairių rūšių receptai. Norint paversti jį skaniu, jam nereikia daug pridėtinio cukraus. Jie gerai užšąla ir išdžiūsta, o turėti savo gali būti geriausias pasirinkimas, jei jūs gyvenate rajone, kuriame maisto prekių parduotuvėje labai dažnai neragaujama erškėtuogių!

Šiuo metu ieškau gero medelyno, kuris tiekia augalus. Aš pasiryžau šiais metais sudėti saujelę jų po mūsų amžinai žaliuojančia zona. Jie turi didelę reputaciją remdami sveiko senėjimo procesą, ir aš norėčiau, kad jie su vyru ir mano galvomis apie mūsų aukso metus būtų gerai įsitvirtinę.

Ar auginate agrastus? Jei taip, norėčiau sužinoti apie jūsų patirtį ir receptus.


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.