Žolelių strategijos, padedančios nuo aukšto kraujospūdžio




Aukštas kraujo spaudimas pagal skaičius

CDC praneša, kad 75 milijonai amerikiečių turi aukštą kraujo spaudimą. Tai prilygsta 1 iš 3 suaugusiųjų. Manoma, kad tik 54% šių atvejų yra kontroliuojami. Galbūt todėl manęs taip dažnai klausia natūralių sprendimų, kurie galėtų padėti.




Kalbėdami apie bet kurią sveikatos problemą, svarbu tam tikru būdu stebėti situaciją. Gali būti labai naudinga dirbti su gydytoju, norint sekti savo kraujospūdžio statistiką, net jei jums neįdomu užsiimti vaistais,



Man nerimą kelia 46 proc. Žmonių, kurie nėra kontroliuojami. Galime tik spėlioti, kokios situacijos gali sudaryti šią grupę:

  • galbūt žmonės, kuriems šiuo metu prieinami vaistai neveikia,
  • žmonės, kurie neprižiūri savo sveikatos,
  • o galbūt žmonės, kurie nenori vartoti vaistų ir nežino (arba net nemano), yra kokių nors kitų variantų.

Kraujo spaudimo stebėjimas

Niekada nėra protinga žinoti apie savo kūno būklę. Kraujo slėgio rankogalį naudoti namuose yra per lengva! Kai turėsite planą, kaip sekti savo numerius, galėsite judėti pirmyn, ką su jais daryti.





„Diy“ erkių repelentas


  • 120/80 ar mažiau yra laikomas normaliu
  • 120/80 - 139/89 yra laikoma ikhipertenzija
  • 140/90 ir aukštesnė yra laikoma aukšta

Nesvarbu, ar vartojate vaistus, ar norite jų vengti, niekada nėra gerai nieko nedaryti. Papildymas gali padėti bet kuriuo atveju, ir žinojimas, kokios yra jūsų galimybės, gali būti tikrai naudingas. Be tipiškų patarimų, kaip jūsų kūnas judėti ir sumažinti rafinuotos / joduotos druskos vartojimą, čia yra keletas augalų, kurie man padeda.

Vaistažolės nuo padidėjusio kraujospūdžio

Diuretikų žolelės

Vienas iš labiausiai paplitusių natūralių (ir medicininių) aukšto kraujo spaudimo sprendimų yra palengvinti vandens slėgį jūsų ląstelėse. Kai mes sulaikome vandenį, mes spaudžiame savo kraujagysles ir dėl to padidėja mūsų kraujospūdis. Tai yra keli įprasti diuretikai, kuriuos galite įtraukti į savo maistą ar reguliariai gaminti į arbatą, kad pašalintumėte vandenį iš organizmo ir sumažintumėte šį spaudimą:







  1. Kiaulpienės lapas (Taraxacum officinale)
  2. Avinžirniai (Vidurinė stellarija)
  3. Kukurūzų šilkas (Zelandijos majai)
  4. Dilgėlių (Urtica dioica)

Hipotenzinės žolelės

Įvairūs tyrimai parodė, kad šios žolelės įvairiais laipsniais sumažina kraujo spaudimą. Jei jau vartojate vaistus, naudokite juos atsargiai (kad kraujospūdis nenukristų netinkamai).




  1. Linden (Tillia spp.)
  2. Kopūstai
  3. Gudobelė (Crataegus spp.)
  4. Crampbark (Viburnum opulus)
  5. Juodoji aronija (Aronia melanocarpa)
  6. Sezamo sėklų ir sezamo sėklų aliejus
  7. Hibiskas (Hibiscus sabdariffa)
  8. Česnakai (Allium)
  9. Triphala
  10. Apelsino žievelė
  11. Burokėliai

Baigiamosios pastabos

Kai rašau vieną iš šių bendrųjų sveikatos straipsnių, noriu pasidalinti su jumis keliomis žinomomis galimybėmis. Ši būklė paveikia žmones dėl daugybės skirtingų priežasčių. Kiekvienas asmuo turi pats išsiaiškinti aukščiau išvardytų aukšto kraujospūdžio augalų.





naminis meškos repelentas


Jei turite gydytoją, atvirą holistiniams pokalbiams, pasidalykite su juo savo noru papildyti tokiu būdu. Jie gali padėti jums tai padaryti saugiai tiek su vaistais, tiek be jų.

Ar jūs naudojate žoleles nuo padidėjusio kraujospūdžio? Jei taip, kaip tai vyksta?


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.