PMS ir menstruacinių mėšlungių palengvinimas namuose




Namų vaistai nuo menstruacinių spazmų

Daugelį metų bet kokį skausmą, kuris man atėjo, gydyčiau didele receptinių ar nereceptinių vaistų doze. Raumenų skausmas. Galvos skausmai. PMS. Menstruacijų spazmai. Jei tai sukėlė man diskomfortą, išėjo tabletės. (Aš labai atsiprašau, kepenys.)




Dabar aš laikausi natūralesnio požiūrio. Aš nebevažinėju Ibuprofeno, kai man skauda galvą. Raumenų spazmus gydau Epsom druska ir eteriniais aliejais. O PMS ir mėšlungis? Aš taip pat elgiuosi ir netgi užkeliu jiems kelią natūraliai!



Be to, kad atsimenu, ką valgau (turiu kur kas mažiau simptomų, kai vengiu perdirbti chemiškai apkrautą maistą), geriu žolelių arbatą, kuri palengvina ir netgi užkerta kelią mėšlungiui. Arbata taip pat padeda mano nuotaikai, kuri priešingu atveju būtų visur.

Pagrindiniai mūsų namų žaidėjai, norintys pašalinti menstruacijų mėšlungį

Dilgėlių

Dilgėlė yra gerai žinoma kaip gimdos tonikas. Tai taip pat stiprina inkstus ir antinksčius. Teigiama, kad jame yra didžiausias bet kurio augalo chlorofilo kiekis, todėl jis yra puikus maistas. Jame taip pat gausu A, C, D ir K vitaminų, taip pat kalcio, kalio, fosforo, geležies ir sieros.







Kalcio kiekis daro jį puikia žolele, palengvinančia kojų mėšlungį ir raumenų spazmus. Dilgėlių dilgėlos taip pat veikia gimdą ir padeda sumažinti skausmą (įskaitant gimimo metu ir po jo).

(Sužinokite, kaip čia identifikuoti ir nuimti savo dilgėlę, arba čia įsigyti ekologiškų dilgėlių lapų.)


juslinis masažas su eteriniais aliejais šalia manęs


Liucerna

Liucernoje gausu svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip dilgėlėse. Abi medžiagos padidina turimą vitamino K ir hemoglobino kiekį organizme, padėdamos užkirsti kelią per dideliam srautui.




(Čia įsigykite ekologiškų liucernos lapų.)

Ponios mantija

„Lady’s Mantle“ yra sutraukianti žolė, gerai veikianti tuščiavidurius organus, tokius kaip gimda. Užuot tonizuodama gimdą, „Lady’s Mantle“ stengiasi pašalinti skysčių perteklių ir sušvelninti uždegimą. Dėl šios priežasties ši žolė yra ypač tinkama vartoti po gimdymo, mėnesinių ciklo metu ir menopauzės metu.




(Čia galite nusipirkti natūralių ledi drabužių.)

Raudonasis aviečių lapas

Aviečių lape yra alkaloido, vadinamo fragrine, kuris tonizuoja dubens srities raumenis, įskaitant gimdą. Gimda yra tuščiaviduris organas, turintis daugybę raumenų, kurie tempiasi ir susitraukia. Jei jis bus tinkamai tonizuotas, jam bus lengviau atlikti savo darbą - taip pat bus mažiau skausmo.




Aviečių lapuose yra koncentruoti vitamino C kiekiai, taip pat yra vitamino E. Aviečių lapuose taip pat yra lengvai pasisavinamos geležies ir kalcio.

Aviečių lapai stangrina viršutinius odos ir gleivinių sluoksnius, kad sumažėtų sekrecijos. Tada jis žengia žingsnį toliau ir palengvina sudirgimus bei sutvirtina audinius. (Tai taip pat labai palengvina viduriavimą.)


drėkinančios veido kaukės


(Raudoną aviečių lapą rasite čia.)

Citrininis balzamas

Citrinų balzamas yra mėtų šeimos narys, turintis malonų, citrinų kvapą. Aš tai vadinu raminančia žolele dėl raminančio poveikio nervų ir virškinimo sistemoms. Citrininis balzamas anksčiau buvo naudojamas nervų sistemos sutrikimams gydyti, nerimui malšinti ir depresijai kelti. (Perskaitykite mūsų naujausią straipsnį ir sužinokite apie daugelį kitų citrinų balzamo naudojimo būdų!)




Citrinų balzamo žolė mūsų namuose taip pat naudojama miego metu. Mes naudojame šį raminantį miego balzamą arba prieš miegą užviriname citrinos balzamą ir levandų arbatą.

(Čia galite rasti ekologiškų citrinų balzamo.)

Žolelių arbata PMS ir mėšlungiui gydyti




Ingridientai

  • ¼ taurės dilgėlių lapelių (juos rasite čia)
  • ¼ puodelio liucernos lapo (jį rasite čia)
  • ½ puodelio moteriškos mantijos (ją rasite čia)
  • ½ puodelio raudono aviečių lapo (jį rasite čia)
  • ¾ puodelio citrinų balzamo (jį rasite čia)

Nurodymai

Visus ingredientus sumaišykite į dubenį arba sudėkite į didelį stiklainį, uždenkite dangteliu ir purtykite, kol gerai išmaišysite. Laikykite stiklainyje vėsioje, tamsioje vietoje ir nepamirškite etiketės!




Norėdami naudoti, virkite 1 šaukštą 1 puodelio karšto vandens 5 minutes. Padarykite vieną partiją vienu metu arba dideliu kiekiu ir gerkite karštą ar šaltą. Viskas priklauso nuo tavęs.


kaip naudoti fels naptha už nuodų gebenes


Aš visas savo žoleles perku dideliais kiekiais, daugiausia todėl, kad gaminu daug įvairių receptų, skirtų pardavimui ir naudojimui namuose. Tačiau daugelis žolelių kompanijų, tokių kaip Mountain Rose Herbs, parduoda mažesnes žolelių pakuotes.

Kai kurie gali sumalti pradinę visų žolelių investiciją. Aš suprantu kodėl, bet tik atsimenu, kad šios žolelės greičiausiai ilgai tarnaus jums, o nusipirkus paruoštą mišinį kainuotų dvigubai ar trigubai daugiau. (Skaitykite daugiau apie tai, kaip sutaupyti pinigų investuojant pasidaryk pats „Čia“.)

Kokiais natūraliais būdais galite valdyti PMS ir mėšlungį?


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.