Kaip natūraliai padėti sutrikusiam skrandžiui


DIY vilnos džiovintuvo rutuliukai


Sužinokite, kaip padėti nusiminusiam skrandžiui naudoti natūralias priemones, kad jaustumėtės skrandyje ir darytumėte tai be kenksmingo šalutinio poveikio, kad jaučiatės dvigubai geriau!



Vieni iš pirmųjų natūralių vaistų, kuriuos išmokau naudoti buvo skrandžio sutrikimas. Pykinimas. Nevirškinimas. Skrandžio spazmai. Kadangi jie man buvo tokia įprasta gyvenimo dalis, norėjau žinoti, kaip greitai palengvinti tuos simptomus.

Suradus keletą natūralių priemonių kaip padėti nusiminusiam skrandžiui, supratau, kad mano problemos priežastis yra maistas, ir išmokau vengti maisto, kurio negalėjau pakęsti, ir pradėjau valgyti tikresnį maistą. Nuo to laiko skrandžio sutrikimas nėra didelė problema.

Laimei, kai valgau tai, ko mano kūnas nesutinka, arba mes pagauname klaidą, kuri aplink eina, dabar turiu natūralių priemonių, kuriomis galiu kreiptis, norėdamas palengvinti skrandį, pasirinkimą.

Natūralios priemonės skrandžio skausmui malšinti

Imbierą

Ši keistai atrodanti šaknis yra seniai naudojama priemonė nuo skrandžio, pavyzdžiui, ryto ir judesių, susirgimų. Aš jį taip pat sėkmingai panaudojau nuo lengvo pykinimo. Vienas iš labiausiai paplitusių imbiero vartojimo būdų yra arbata. Man patinka fasuoti imbieriniai arbatos maišeliai, nes juos lengva supakuoti keliaujant. Jei jums nepatinka imbiero skonis, taip pat galite naudoti imbiero kapsules (jei jaučiatės pakankamai gerai, kad išgertumėte kapsules).

Norėdami padėti nusiminusiam skrandžiui, galite pasigaminti paprasto imbiero sirupo, kurį galite įpilti į imbiero arbatą arba į kai kurias toliau išvardytas arbatas. Tam jums reikės:

  • ½ puodelio medaus (ekologišką neapdorotą medų rasite čia)
  • ½ puodelio vandens
  • 1 valgomasis šaukštas šviežio imbiero, smulkiai supjaustytas

Sudėkite medų ir vandenį į lėkštę ant vidutinės ugnies. Kai medis visiškai sušils ir medus ištirps (maždaug per 5 minutes), supilkite susmulkintą imbierą. Išjunkite ugnį ir leiskite imbierui 10 minučių sustingti sirupe. Gerai etiketę ir laikykite stikliniame inde šaldytuve.

Pipirmėtė

Pirmoji priemonė nuo pipirmėtės, kurią atsimenu, buvo skrandį raminanti arbata. Geriamoji pipirmėčių arbata padeda nusiraminti. Kartu su ramunėlėmis pipirmėtė yra švelnus čiulptukas esant skrandžio negalavimams, tokiems kaip nevirškinimas ir rėmuo. Tai taip pat padeda sumažinti viduriavimą.

Pipirmėčių eterinis aliejus taip pat naudingas skrandžio sudirgimui. Atidarykite pipirmėčių eterinio aliejaus buteliuką ir keletą kartų giliai įkvėpkite, kad padėtumėte nusiminusiam skrandžiui. (Čia raskite 100% gryno pipirmėčių eterinio aliejaus.)

Taip pat galite įtrinti ratu ant pilvo, kad palengvintumėte skrandžio sutrikimą. Pipirmėtė yra stiprus eterinis aliejus, todėl šiuo atveju praskieskite naudodami nešiklį, pavyzdžiui, kokosų aliejų. Naudokite 1–2 lašus 1 valgomąjį šaukštą nešiklio aliejaus. (Čia rasite aukštos kokybės kokosų aliejaus.)

Molis

Bentonito molis yra neįprastas, tačiau veiksmingas natūralus vaistas nuo skrandžio. Molis veikia kaip magnetas, kuris traukia ir pasisavina kenksmingas medžiagas, kurios gali sukelti problemą. Aš prisipažinsiu, kad iš pradžių buvau skeptiškas dėl molio naudojimo, tačiau kuo daugiau jį naudoju ir kuo daugiau matau, kad jis veikia, tuo labiau myliu šią daugiafunkcę priemonę. Bentonito molio galima lengvai rasti internete ir naudoti kapsulėse, šaukštu arba sumaišyti su vandeniu.

Citrininis balzamas

Citrinų balzamas yra žolė, turinti raminančių savybių, ypač virškinimo sistemai. Tai yra viena iš mano vaikų gynimo priemonių, padedančių sudirginti skrandį, nes skonis yra toks malonus. Vaikams užvirinu 1 arbatinį šaukštelį citrininio balzamo lapo 1 puodelyje karšto vandens. Aš pridedu šiek tiek medaus, jei jie jo negers, ir paprašau, kad jis atsigertų. Suaugusiesiems aš naudoju tokį patį kiekį vandens, bet suteminu iki 1 šaukšto citrinų balzamo lapo. Tai puikiai tinka malšinant skrandžio spazmus ir lengvą pykinimą. (Čia rasite citrinų balzamo lapą.)

Akupresūra

Kai kurie teigia, kad norint sėkmingai gydyti pykinimą naudojama akupresūra. Norėdami pašalinti pykinimo simptomus su akupresūra, turite rasti tinkamus slėgio taškus:

  • Uždėkite tris pirštus ant priešingos riešo vidinės pusės, tiesiai po riešo raukšle.
  • Po rodomuoju pirštu, dilbio viduryje (tarp dviejų sausgyslių) yra slėgio taškas, padedantis sumažinti pykinimą.
  • Suradę slėgio tašką, uždėkite nykštį ant dilbio taško ir padėkite rodyklės pirštą kitoje rankos pusėje ir paspauskite slėgio tašką iš abiejų pusių.

Paprastai skrandžio sutrikimas palengvėja per 30 sekundžių. Padarę vieną pusę, pakartokite iš kitos. Taip pat yra juostų, kurias galima nusipirkti ir dėvėti prieš keliones arba kai jaučiate pykinimą ir kurios nuolat spaudžia slėgio taškus. (Raskite juos internete.)

Kartumas

Rūgštynės yra kartaus maisto produktai, gėrimai ar papildai, kurie padeda virškinti. Palietę mūsų skonio pumpurus, jie skatina mūsų organizmą išleisti tulžį - vieną iš svarbiausių virškinimo sulčių, kurios skaido maistą, kad pasisavintų maistines medžiagas. Jie gana reti mūsų kultūroje, nes mes labai mėgstame savo saldumynus ir esame linkę vengti kartaus maisto.

Nors kartūs gėrimai prieš valgį gali pagerinti virškinimą ir išvengti skrandžio sutrikimų. Galite gauti daugiau kartumo, valgydami karčius žalumynus prieš valgį arba gerdami karčius gėrimus, pavyzdžiui, kavą ir arbatą, be saldiklio. Taip pat galite naudoti priedą. Rekomenduojamas skystas papildas, nes jis susilieja su skonio pumpurais, dėl kurių išsiskiria tulžis. (Čia rasite skysto kartumo.)

Papajos

Papajos vaisiai ir (arba) fermentai taip pat padeda virškinti. Jie turi savybių, panašių į virškinimo fermentus, kurios padeda jūsų kūnui suskaidyti maistą ir pasisavinti maistines medžiagas. Papajos fermentai yra dažnai rekomenduojami padėti nėščioms moterims, turintiems nevirškinimo ir rėmuo, ir šį papildą galite rasti internete arba jūsų vietinio natūralaus maisto parduotuvėje.

Šviežia papaja yra dar vienas puikus (ir skanus) būdas gauti šiuos fermentus. Tik būtinai nusipirkite ekologiškų papajų vaisių, nes daugelis papajų pasėlių yra GMO.

Kokios yra jūsų mėgstamiausios natūralios priemonės skrandžio sutrikimui?


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.