Kaip gydyti ir išvengti ligų natūraliai namuose




Mes paprastai esame gana sveika šeima, tačiau pastaruoju metu mūsų namuose atsirado bjauri liga. O kai liga ateina beldžiasi į mūsų duris, mes stengiamės panaudoti viską, kas yra mūsų natūraliame arsenale, kad nugrimztume į bordiūrą, kol jis nebus per sunkus.

Yra tiek daug būdų, kaip švelniai ir veiksmingai gydyti ligas, ir tie, kuriais šiandien dalinuosi, yra tik tie, kurie mums pasirodė patogūs ir naudingi. Mes visada raginame jus atlikti savo tyrimus ir mokytis, kad surastumėte tai, kas jūsų kūnui tinka geriausiai!



PASTABA: Mes NĖRA gydytojai ir ši informacija nėra skirta medicinos patarimams. Tai skirta tik švietimo tikslams. Ši informacija yra gaunama iš mūsų asmeninių tyrimų ir patirties, naudojant įvairias natūralias namų gydymo priemones ligoms gydyti. Norėdami išsiaiškinti, ar šios priemonės jums tinka, pasitarkite su savo gydytoju.

Ką mes darome esant pirmiesiems ligos požymiams

Kai gaunu pirmąjį dilgčiojimą gerklėje ar staigų čiaudulio priepuolį ar varvančią nosį, iškart imuosi priemonių, naudodama kuo daugiau šių natūralių priemonių:




Pagrindinė peršalimo ir gripo arbata - Mes šią vaistažolių arbatą sugalvojome gerti jau turėdami pirmuosius bet kokios ligos požymius ir visą jų laiką. Mūsų pagrindinėje šaltojo ir gripo arbatos sudėtyje yra žolelių, kurios, kaip žinoma, stiprina imuninę sistemą, mažina uždegimą ir skausmą bei gerina nosies užgulimą.

Vitamino C - Daugelis tyrimų parodė, kad papildymas vitaminu C gali sutrumpinti peršalimo laiką ir sumažinti jo sunkumą. Nors vitamino C tiekimas iš maisto produktų yra geriausia jūsų gynyba, vitamino C papildą malonu turėti po ranka, kai užklumpa liga. Tačiau askorbo rūgšties pavidalo vitaminas C yra sintetinis ir iš tikrųjų gali sukelti problemų organizmui. Matas ir aš suradome (ir mylime) šį natūralų vitaminą C, pagamintą iš camu camu ir acerola vyšnių. Mes ją pridedame prie savo pagrindinės šalto ir gripo arbatos ir gurkšnojame ją visą dieną.

Šermukšnių sirupas - Vyresnysis yra natūralus detoksikatorius, skatina miegą ir poilsį, palengvina kvėpavimo sistemą. Mes naudojame šį „pasidaryk pats“ gervuogių kosulio sirupą kovai su infekcija ir kosuliui gydyti.

Kaulų sultinys - Nebraskos universiteto medicinos centro studijos parodė, kad sultinys iš tikrųjų turi gydomųjų savybių, todėl jis puikiai tinka peršalimo simptomams palengvinti. Šioje knygoje mes panaudojome kelis receptus, kad gautume nepriekaištingą kaulų sultinį - dažniausiai gurkšnojame šiltus jo puodelius keletą dienų, kol nepraeis liga.

Obuolių sidro actas (ACV)- Kol kas dar nepavyko rasti tyrimų tiksliai kaip arba kodėl tai veikia ligoms gydyti. Tai gali turėti ką nors bendro su jo organizme vykstančiais pH pokyčiais ar net jame esančia acto rūgštimi, nes acto rūgštis gali padėti padidinti suvartojamų vitaminų ir mineralų absorbciją. Mes gaminame gėrimą, kurį seselė vadina mūsų „prakaituotu kojinių gėrimu“, kuriame yra apie 8oz. šilto vandens, 1 šaukštas ACV, ¼ šaukštelio vitamino C miltelių ir 1 valgomasis šaukštas neapdoroto medaus. Mes visą dieną geriame šį ACV gėrimą su „Basic Cold & Flu Tea“ ir kaulų sultiniu.

Raudonėlių aliejus - Raudonėlio aliejaus antimikrobinės ir antioksidacinės savybės gali padėti gydyti įvairias ligas. Įlašiname kelis lašus į apelsinų sultis ir greitai praryjame, nes aliejus yra labai stiprus ir dega, jei jį vartojame vienas. Taip pat galite įlašinti kelis lašus į puodą su garuojančiu vandeniu ir įkvėpti garų, kad palengvintumėte peršalimą ir sinusus. Pastaba: šios priemonės negalima vartoti nėštumo metu.


naminis nerūdijantis valiklis


Kokosų aliejus - Kokosų aliejus pastaruoju metu sulaukia daug dėmesio dėl daugybės jo naudojimo būdų. Mes stengiamės pridėti šį sveiką aliejų prie bet kokio įmanomo, kai sergate. Tai puikus tirpinimas karštuose gėrimuose!

Kraujažolė - Kraujažolė šimtmečius buvo naudojama kaip skausmą malšinanti priemonė, priemonė nuo peršalimo ir gripo. Tai gali padėti kūnui prakaituoti toksinus, sumažinti karščiavimą, išvalyti sinusus ir susitvarkyti su skrandžio problemomis. Neseniai išbandėme organinį žolelių ekstraktą su kraujažolėmis, kad padėtume sūnui, kai jis susiduria su karščiavimu ir pilvo problemomis. Jam atrodė, kad skonis patinka, ir tai padėjo kontroliuoti jo karščiavimą, kol jis kovojo su liga. (Skystų žolelių receptą „Yummy Yarrow“ galite rasti čia.)

Daugiau natūralių namų gynimo būdų ir patarimų

Poilsis - Tai turbūt svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kai jūsų kūnas sunkiai dirba, kad kovotų su kažkuo. Mes nustatėme, kuo daugiau galime pailsėti prie pirmųjų simptomų požymių, tuo trumpesnė ligos trukmė. Jei laukiame 3 dienos pailsėti, liga gali užsitęsti kelias savaites.




Natūralūs gerklės pastilės - Kartais skaudanti gerklė yra pirmasis jūsų užuomina, kad ką nors pagavote. Šiuos naminius vaistažolių gerklų pastos yra lengvai pagaminami ir uždengiami gerkle, kad sušvelnintų skausmą. Geriausia juos gaminti tiek, kad būtų sandėlyje natūralių vaistų spintelė prieš tai tu susergi.

Eteriniai aliejai- Eterinius aliejus visada reikia naudoti atsargiai, tačiau jie gali būti labai naudingi ligos metu. Kartais miegoti būna sunku, kai nesijaučiu gerai, todėl paskleisiu levandų aliejų, kad būtų geresnis miegas, arba sumaišau kelis lašus su kokosų aliejumi ir įtrinu ant savo šventyklų ir kojų dugno. Pipirmėčių eterinis aliejus yra tas, kurį mėgstu paskleisti, jei užsikemša, arba įlašinu kelis lašus į garuojančio dušo dugną, kad galėčiau gauti naudos prausdamasi duše. (Mums patinka šių eterinių aliejų grynumas ir kainos.)

Venkite cukraus - Cukrus gali slopinti imuninę sistemą ir sukelti uždegimą. Suteikite savo organizacijai galimybę kovoti, laikydamiesi atokiau nuo cukraus turinčių produktų, kol būsite tikri, kad liga praeis.

Prevencijos patarimai

Ligos prevencija visada yra pirmas žingsnis. Reguliariai atlikdamas kelis veiksmus, tavo kūnas turi daugiau galimybių kovoti su liga, kai esi paveiktas:




Vitaminas D³ - Užuot gavę gripo kadrų, mes vartojame šį priedą visus metus. (Gyvendami vidurio vakaruose, mes niekada negalime tikėtis gauti pakankamai saulės spindulių, kad organizme būtų pakankamas šio „saulės vitamino“ kiekis.) Patikrinkite šį tyrimą, kuriame nustatyta, kad papildymas D³ padeda sumažinti vaikų gripo atvejų. . Tačiau vitaminas D gali būti sudėtingas, o geriausias būdas sužinoti, kiek jums reikia, yra tai, kad gydytojas patikrintų šio svarbaus vitamino kiekį kraujyje prieš tai pradedi papildyti. (Šiuo metu mes naudojame šį D³ priedą.)

Miegokite daugiau - Net viena blogo miego naktis gali jus labiau paversti ligomis. Istoriškai aš galėjau visiškai tikėtis, kad užklupsiu šaltį, bet kada, kai praradau miegą ir jaučiau bėgimą. Peržiūrėkite mūsų patarimus dėl natūralių būdų, kaip geriau miegoti.

Valgykite maistingą maistą - Kuo dietingesnė jūsų mityba, tuo geriau ji palaikys jūsų organizmą. Maistinga dieta leis tinkamai veikti imuninę sistemą. Kasdienio maisto žurnalo laikymasis leido man pamatyti, kokių maisto produktų man reikia daugiau ar mažiau kiekvieną dieną, nes kartais dienos būna džiovos, o priešingu atveju turėčiau nesubalansuotą mitybą. (Aš mėgstu pasiekti vaisių, bet, jei nesu atsargi, daržoves galima pamiršti.)

Judėk daugiau - Naujausi tyrimai rodo, kad sėslus gyvenimo būdas sutrumpina gyvenimo trukmę, o ne nutukimą. Kai mes tinkamai mankštinamės, jis stimuliuoja mūsų kūną panašiai, kaip gali maitintis dieta. Geros žinios yra tai, kad geros sveikatos pakanka saikingai mankštintis. Sunkus pratimas (pavyzdžiui, intensyvus treniruotės sporto salėje ar bėgimas maratonu) iš tikrųjų gali būti mažinti baltųjų kraujo kūnelių ir padidinti streso sukeliami hormonai organizme, todėl jus labiau pažeidžia mikrobai. Mano mėgstamiausias mankštos būdas šiomis dienomis yra žvarbus 30 minučių pasivaikščiojimas.


saldi arbata be cukraus


Norite daugiau pagalbos kovojant su liga natūraliai?

Kaip apsaugoti savo šeimą nuo peršalimo ir gripo naudojant eterinius aliejus (el. Kursas) - Šis išsamus Aromahead instituto tyrimas yra pagrindinis kursas siekiant išlaikyti jūsų šeimą sveiką naudojant eterinius aliejus.




„TriLight Health“ papildai - Mes panaudojome (ir mylime) daugelį jų produktų viskam, pradedant mastitu ir baigiant pilvo skausmais! (Čia mes gavome kraujažolių ekstraktą vaikų karščiavimui.) Peržiūrėkite jų produktus čia.

Gydymas nuo karščiavimo natūraliai (eBook) - Mūsų sūnus patyrė keletą nemalonių karščių ir mes iš šios knygos tiek daug sužinojome apie vaikų karščiavimo funkciją ir natūralų gydymą. Tai yra puikus šaltinis, kurį turite, ypač jei turite vaikų.

Žolelių pradžia: kaip gaminti žolelių arbatą, nuovirus, sirupą ir tinktūras (el. Knyga)- Ši lengvai sekama knyga padės jums pasigaminti visų savo vaistažolių. (Šioje knygoje radau gerklės skausmo malšinimo receptą, kuris man padėjo išgydyti paskutinį peršalimą!)

Stikliniai geriamieji šiaudeliai iš paprastų - Na, kas nenori jaustis išgalvotas, kai jaučiasi esant orui? Šie stikliniai šiaudeliai puikiai tinka gurkšnoti visus imunitetą stiprinančius gėrimus!


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.