Skausmą malšinantis masažo aliejus menstruaciniams mėšlungiams

Daugeliui moterų, įskaitant mane, skausmingi mėnesinių spazmai yra mėnesio realybė.

Kartais skausmas tiesiog neišnyks, nesvarbu, ką stengiuosi. Aš vis dar bandžiau gerti daugiau vandens, nereceptinių vaistų, keisti dietą, sportuoti ir vis dar nesu palengvėjimu.

Prieš susilaukdamas vaikų, blogiausiomis dienomis galėčiau lengvai atsisakyti. Dabar tai neįmanoma! Mes visada einame ir aš visada ant kojų. Man reikia palengvėjimo ... pronto!

Nuo tada, kai turėjau savo vaikus, taip pat kovojau su hormonų pusiausvyros sutrikimais. Tai kiekvieną mėnesį gali paversti emociniais kalneliais su visu PMS simptomų spektru.

Skausmingas mėšlungis, emocinis stresas ir didžiulis nuovargis padaro mane viena bauginančia mama.

Todėl kreipiausi į ekspertus. Patikėkite ar ne, yra daug tyrimų apie aromaterapinį masažą ir dismenorėją (skausmingus mėnesinių spazmus). Nemažai tyrėjų atliko tyrimus, kaip naudoti eterinius aliejus mėnesinių spazmams ir ciklams gydyti.

Menstruacinių mėšlungių eteriniai aliejai

Viename tyrime naudota levandų (Lavandula officinalis), molinis šalavijas (Klary šalavijas) ir mairūnas (Origanum majorana) eteriniai aliejai menstruacijų spazmams. Dalyviai masažavo 3% kremą apatinei pilvo daliai, pradedant nuo paskutinių menstruacijų pabaigos, tęsiant iki kitų menstruacijų pradžios. Rezultatai rodo reikšmingą skausmo sumažėjimą. Nesu tikras, kodėl šis tyrimas buvo atliktas nuo menstruacijų pabaigos iki pradžios, bet aš įtariu, kad taip yra todėl, kad į receptą įtrauktas molingų šalavijų eterinis aliejus. Nors kai kurios moterys teigia, kad šalavijų eterinis aliejus gali sukelti sunkų menstruacinį ciklą, įrodymų, patvirtinančių šį teiginį, yra tikrai mažai.


ar galima užšaldyti grybų sriubą


Kitame tyrime buvo naudojamas panašus metodas su levandų, molingų šalavijų ir rožių eteriniais aliejais menstruaciniams mėšlungiams ir mėnesinėms. Šis tyrimas taip pat nustatė, kad aromaterapinis masažas yra efektyvus.

Dar viename tyrime buvo naudojamas levandų eterinio aliejaus įkvėpimas. Šis tyrimas nustatė, kad kvapus levandų eterinis aliejus gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su menstruacijų spazmais.

Perskaičius visus šiuos tyrimus, buvo laikas juos išbandyti. Pastaruosius tris mėnesius aš naudoju šį papildomą mišinį ir pastebėjau, kad pagerėjo mano PMS simptomų sunkumas. Nevadinsiu to stebuklingu vaistu, nes tikrai patiriu kai kuriuos simptomus, tačiau pastebėjau, kad jie nėra tokie intensyvūs.

Pastaba: Žinoma, prieš naudodamiesi bet kuriomis natūraliomis priemonėmis, turėtumėte pasikonsultuoti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Jei patiriate sunkų mėnesinių ciklą, pirmiausia pasitarkite su savo OB / GYN, kad įsitikintumėte, jog nėra rimtesnės pagrindinės būklės.


žagrenių uogų arbata


„Pasidaryk pats“ skausmą malšinantis aliejus menstruaciniams mėšlungiams

Ingridientai

  • 3 lašai molingo šalavijo (Clary Sage) eterinis aliejus (gryno molingo šalavijo EO rasite čia)
  • 2 lašai levandos (lavandula angustifolia) eterinis aliejus (grynos levandos EO rasite čia)
  • 1 lašas pelargonijos (Pelargonium x nusiminusi)eterinis aliejus (gryną geranium EO rasite čia)
  • 10 ml avokado aliejaus (čia rasite nerafinuotą avokado aliejų)
  • 1-10 ml ritininis butelis (geriausia, kaip tamsios spalvos)

Instrukcijos

  1. Į ritininį buteliuką įpilkite eterinių aliejų.
  2. Likusį kelią užpildykite avokadų aliejumi ir uždarykite dangtelį. Gerai suplakite, kad susimaišytų.
  3. Kartą per dieną menstruacinio ciklo metu ridenkite (arba masažuokite) pilvą. (Paprastai pradedu 1-2 dienas prieš savo ciklą arba kiekvieną kartą, kai pradedu jausti mėšlungį).

Pastabos ir pakaitalai

Šio recepto skiedimo santykis yra 3%, nes jis skirtas naudoti trumpą laiką. Iki 7 dienų.

Kitas eterinis aliejus, kurį būtų galima pakeisti į šį receptą, yra rožių absoliutus eterinis aliejus. Nors rožinis yra labai brangus, absoliutus rožių kūrinys daro stebuklą tiems, kurie išgyvena menopauzę ar turi didelę nuotaikų kaitą.

Šį receptą galima naudoti ritininiame buteliuke arba kaip masažo aliejų, tačiau eterinio aliejaus dalis (šalavijas, levandos ir pelargonija) taip pat sudaro puikų difuzoriaus mišinį. Tiesiog įpilkite eterinių aliejų į difuzorių ir mėgaukitės 15-30 minučių. Mėgaukitės ramiu laiku, maldos metu ar meditacija, kol aliejai išsisklaido.

Ieškai daugiau būdų, kaip natūraliai palengvinti menstruacinius simptomus? Peržiūrėkite šiuos straipsnius:

  • PMS ir menstruacinių mėšlungių palengvinimas namuose
  • 10 natūralių namų menopauzės gydymo priemonių
  • Kaip pasidaryti lengvai siuvamą namų šildymo kilimėlį

Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.