Tikro maisto patiekalų planavimas yra lengvas




Tai 9.00 val., ir aš tiesiog turėjau bėgti į kambarį paprašyti Mato, kad jis pagamintų mums ką pavalgyti vakarienei. Kaip gėdinga. (Ir panašu, kad ši rutina čia yra įprasta.)

Ar taip atsitinka tau? Jūs gaunate per daug užsiėmę daryti darbus, kol ateina ir išeina vakarienės laikas. Arba jūs per daug pavargęs kai grįžtate namo iš darbo ir nenorite valandų valandas stovėti virtuvėje. Arba jūs tiesiog turite net neįsivaizduoji, ką patiekti jūsų šeimos vakarienei, kurios jie bus sužavėti. (Cue niurzgėti skrandžiai ir nelaimingas atrodo.)



Štai kodėl aš taip susijaudinęs pristatyti patiekalų planavimo prenumeratą pavadinimu „Tikro maisto patiekalų planai užimtiems namams“! Prieinamus patiekalų planus, tiesiogiai atsiųstus jums el. Paštu, įskaitant pirkinių sąrašus, išsamius receptus, irnet tvarkaraštį - kad tik jums tai būtų lengva.

Kaip maitinimo planas padės jūsų šeimai?

Kalbant apie valgio planavimą, dabar esu neorganizuotas kaip niekad. Kartais bandau išrašyti meniu ir pirkinių sąrašą, tada jo laikytis. Vis dėlto aš manau, kad galiu tiesiog atsigaivinti ir pasigaminti viską, kas mums atrodo, ar viską, ką turime šaldytuve. Spėk? Bandymas sparnuoti pasirodė blogiausia būdas gauti patiekalų ant stalo!




Neturėdami jokio plano, išvedame vieną iš šių mums įprastų scenarijų:

  • Sėdime valgyti vakarienės 9 valandą ryto.
  • Vienas iš mūsų turi bėgti į parduotuvę, kad gautų ingredientų maistui, kurio trokštame. Vakarienė atidedama ir alkani žmonės tampa niūrūs.
  • Mes per ilgai praleidžiame virtuvėje, nes nė vienas maistas nebuvo ruošiamas tą dieną ar laiką, kai būtų buvę patogiau.
  • Mes visą naktį griebiame užkandžius arba norime pasibjaurėtinų paruoštų patiekalų tik todėl, kad jie paprastesni.
  • Mes atsisakome, įmetame į rankšluostį ir galų gale valgome. Išleidžiama didžiulė dalis pinigų, kuriuos būtų galima sutaupyti valgant namuose. Varpeliai nesijaučia gerai, nes alkis paskatino netinkamą meniu pasirinkimą.

Skamba pažįstamai?Aš pasirengęs nutraukti šiuos žlugdančius scenarijus ir užkąsti ant stalo mūsų šeimos tikrą maistą.

Tikrų maisto patiekalų planai užimtiems namams

Emily Bartlett (iš Holistinis kalmaras) sudarė šią naują patiekalų planavimo prenumeratą, kad mūsų šeimos galėtų lengviau gauti sveiką, maistinėmis medžiagomis maistą. Ji yra dirbanti mama, turinti du mažus vaikus, ir žino plano vertę, kad nepakenktų mitybai.





naminis plaukų gelis


Jos receptai atitinka tradicinių mūsų protėvių dietų ypatybes, įskaitant daugybę sveikų riebalų, kaulų sultinius, ganykloje auginamą mėsą ir raugintą maistą.


natūralus klijų valiklis


Planai taupo užimtiems namų gamintojams laiką, energiją ir pinigus, nes viskas, ko reikia savaitės šeimai, maitinti.

Dalykai, kuriuos reikia mylėti dėl šių patiekalų planų

Čia yra tik keli pagrindiniai šių planų pranašumai:




Tai taupo laiką virtuvėje.

Paprastai patiekti sveikus patiekalus daugiau laiko reikia virtuvėje. Jau nebe. Daugelis šių receptų reikalauja 30 minučių ar mažiau virtuvės laiko. (Kai kuriems jų reikia vos 10 minučių!) Jūs net ne ruošiate maistą kiekvieną dieną. Emily siūlo surengti vieną didelę pasiruošimo dieną, praleisti šiek tiek laiko virtuvėje, kad mūsų būsima savaitė būtų lengvesnė. Tai padeda pašalinti kai kuriuos didelius dalykus, kad šeimos galėtų jaustis labiau atsipalaidavusios savaitės naktimis.

Virkite sveikus patiekalus naudodami tikrus maisto produktus.

Būdama sveikatos specialistė, daug rašanti apie mitybą, Emily pateikia tikrus, maistingus ir skanius receptus. O kaip su BBQ kiauliena, pakrautomis saldžiosiomis bulvėmis ar balta vištienos enchilada? Spustelėkite čia, jei norite atsisiųsti nemokamą pavyzdžių meniu.

Pagaliau turėkite realų planą.

Geras planas. Vienas, kurio nereikėjo atlikti, kad sugalvotume visus darbus. Maisto prekių sąrašas sudarytas už mus. Pamirškite užpilti receptus ir knygų knygas, pabrėžti, kurie iš jų atrodo gerai arba kuriuos lengvai pagaminsime pavargę. Plane netgi siūloma dienų apsipirkti būtiniems ingredientams, geriausias laikas atšildyti šaldiklius (taigi mes to nedarome, kol mūsų alkanoji šeima laukia), ir geriausius patiekalus užšaldyti vėlesniam laikui.

Emilija taip pat įtraukia papildomus patiekalus, todėl niekada netrūksta maisto. Be to, kiekvieną savaitę ji mums pasako, kurią naktį valgyti likusius patiekalus ir kada atsigaivinti!

O kaip pakeisti jūsų šeimos planą?

Maitinimo planai lengvai pritaikomi atsižvelgiant į kelias aplinkybes.




Ar jūsų šeimoje nėra glitimo? Nesijaudink. Siūlomi variantai be glitimo. O kaip su pienu nemokamai? Viskas paruošta. Taip pat rasite šių koregavimų parinkčių.

Ar jūsų šeima gausi? Mažas? Jokiu problemu. Porcijas galima lengvai reguliuoti pavieniams, poroms ir didelėms šeimoms.


eterinių aliejų krosnies filtras


Ar verta pinigų?

Nuo laikas yra pinigai, ir mes žinome, kad sutaupysite daug laiko naudodamiesi šiais maitinimo planais - TAIP, tai verta pinigų. O jei esate kažkas panašaus į mane, užsisakę maitinimo planą, turite sutaupyti daug pinigų paskutinę minutę pavalgydami, iššvaistę maistą šaldytuve ir netgi impulsyviai pirkdami maisto prekių parduotuvėje, nes neturėjote meniu ar pirkinių. sąrašą.




Tikrai to vertas.

Norite šių paprastų patiekalų planų savo šeimai?

Jei jums reikia pertraukos, kad galvotumėte apie tai, kuo toliau maitinti savo šeimą, šie valgymo planai atims naštą. Atsižvelgiant į jūsų poreikius ir biudžetą, galite pasirinkti iš 3 skirtingų prenumeratos variantų.




Taigi priimkite sprendimą leisti sau nuo kabliuko, maitinkite savo šeimą tikru maistu ir nustokite galvoti apie tai, kas yra meniu.

Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.