Priežastys, dėl kurių galite toliau gerti kavą




Kiekvienas, kuris mane pažįsta, žino, kad esu vienas didžiausių kavos barnių. Aš turbūt geriu daugiau kavos nei kokie 10 mano pažįstamų žmonių. Tiesą sakant, anksčiau dirbau „Starbucks“ bariste, o dabar dirbu kavinėje vietiniame žemės ūkio koledže. Aš, kaip jau turbūt, esu girdėjęs daugybę kartų, kad kava tau kenkia. Sakoma, kad tempi savo augimą, dažai dantis, davei karpos (nežinai, iš kur tai atsirado !!), ir sąrašas tęsiasi. Taigi kai vienas iš studentų manęs paklausė, ar kava yra naudinga, aš pasakiau, kad turėsiu sužinoti. Mano tyrimas parodė keletą intriguojančių faktų.


diy muilo želė




14 priežasčių, kodėl reikia gerti kavą

1. Kava gali padėti kovoti su depresija ir gali padėti išvengti kai kurių žmonių savižudybių. Kavoje yra kofeino, kuris stimuliuoja, pakelia nuotaiką. Sunku prislėgti, kai tavo kūnas sako kitaip.




2. Kava gali padėti sumažinti mirties riziką. Dviejuose patvirtintuose tyrimuose buvo įrodyta, kad bendra priešlaikinės mirties rizika per 20 metų kavos geriantiesiems sumažėjo 25%.

3. Kava gali padėti išvengti kai kurių vėžio formų. Kitas tyrimas parodė, kad prostatos vėžio išsivystymo rizika vyrams sumažėjo 20 proc., O endometriumo vėžio - moterims iki 25 proc. Šių testų žmonės per dieną išgerdavo maždaug 4 puodelius kavos.

4. Kava gali padėti sumažinti riziką susirgti 2 tipo diabetu. Daugelio tyrimų metu paslėpti įrodymai, pasak ne vieno tyrime dalyvavusio gydytojo, buvo „gana tvirti“. Iki šiol buvo atlikta daugiau nei 15 tyrimų, kurių visų rezultatai buvo teigiami.

5. Kava gali padėti apsaugoti smegenis. Įrodyta, kad sumažėja demencijos ir Alzheimerio ligos rizika. Jau vien kvapas sumažino laboratorinių žiurkių stresą. Aš žinau, kad tai tinka man!

6. Kava gali padėti pacientams, atsigavusiems po storosios žarnos vėžio operacijų, greičiau pasveikti. Tyrimai rodo, kad pasveikimas gali būti net 30 proc. Greitesnis.

7. Yra tyrimų, kurie rodo, kad gerti kavą su kofeinu gali padėti išvengti odos vėžio. Įrodyta, kad kofeinas padeda sumažinti bazinių ląstelių karcinomos, labiausiai paplitusios odos vėžio rūšies, išsivystymo riziką.

8. Kava gali padėti sumažinti burnos vėžio riziką. Dėl rūgštingumo viename tyrime nustatyta, kad geriant geriamuosius vėžius kavos gėrėjai sumažina 50%, palyginti su ne kavos gėrėjais.

9. Kava galėtų padėti sustiprinti raumenis. Įrodyta, kad kavos gėrėjai turi geresnį raumenų tonusą.

10. Kava suteikia teisėtą stimuliaciją ir yra natūralus efektyvumą gerinantis produktas. Kam reikia steroidų, kai geriate kavą? Ir niekada narkotikų teste nebus parodyta nieko neigiamo.

11. Kava gali padėti išvengti Parkinsono ligos. Mayo klinikoje atliktas tyrimas parodė, kad kai kuriems asmenims Parkinsono liga prasidėjo lėčiau ar net buvo pašalinta.

12. Kavoje yra antioksidantų. Šie antioksidantai padeda apsaugoti jūsų kūno ląsteles nuo skilimo.

13. Kavoje esantys antioksidantai gali padėti išvengti kepenų vėžio. Vykdomas dar vienas tyrimas, kuris rodo daug žadančius rezultatus.

14. Kava gali padėti numesti svorio. Jame yra magnio ir kalio. Šie du elementai padeda kūnui vartoti insuliną. Insulinas padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažindamas potraukį cukrui.

Turėkite omenyje

Nors kava buvo siejama su daugybe sveikatos naudos, nustatyta, kad ji taip pat sukelia sveikatos problemų jei suvartojama per daug. Gerkite saikingai kavą.




Renkantis kavą, kokybė yra viskas. Kadangi kavos pupelės yra vienas iš labiausiai purškiamų augalų, tai būtinai turėtumėte nusipirkti ekologiškų. Pasirinkite nesmulkintas, šviežias pupeles ir sumalkite jas pats, kad išvengtumėte kavos gerinimo iš sugedusių pupelių su raugintais aliejais. (geros ekologiškos kavos rasite čia)

Ir jūsų gėrimo malonumui ... puikus ledinės kavos receptas:

Namuose gaminama nesaldinta kava

Ingredientai ir reikmenys

  • 8 puodeliai filtruoto šalto vandens (geriausias vandens filtravimo sistemas rasite čia)
  • Malto ½ svaro organinės kavos (ją rasite čia)
  • 3 šaukštai organinio cukranendrių cukraus (arba kito natūralaus saldiklio, pavyzdžiui, žalio medaus ar gryno klevų sirupo)
  • ¼ puodelio vaisių (aš naudojau mėlynes ir vyšnias)
  • ½ galono stiklainis (kaip šis)

Metodas

Į stiklainį sudėkite kavą ir cukrų (arba pakaitalą). Susmulkinkite vaisius ir supilkite į stiklainį. Uždenkite vandeniu ir sumaišykite. Padėkite į šaldytuvą ir leiskite sėdėti per naktį. Kitą dieną ištraukite skystį per kavos filtrą. Jei norite, taip pat galite naudoti prancūzišką presą. Visą kietą medžiagą galima mesti į kompostą. Likęs skystis gali būti suvartotas, nes jis yra virš ledo, arba galite jį šaldyti keletą dienų. Priklausomai nuo jūsų skonio pumpurų, jums gali prireikti daugiau ar mažiau cukraus.








medaus karamelės receptas be cukraus


Šis gėrimas turi maždaug tris kartus daugiau kofeino ir daug mažiau rūgšties nei tradiciniai alaus gaminimo būdai.

Jei norėtumėte greitai atsikratyti kofeino, įmeskite į prancūzišką presą maždaug 6 šaukštus maltos kavos. Įpilkite karšto vandens, kad uždengtumėte kavą. Leiskite tai pastovėti maždaug 3 minutes ir išmeskite skystį. Tada vėl uždenkite kavą vandeniu ir elkitės kaip įprasta. Pirmajame skystyje yra net pusė kofeino, o antrajame bus maždaug pusė tiek, kiek įprastoje kavoje. (Patarimas: aš pirmą kartą kaupiu skystį ir sušaldžiu jį į ledo kubelio dėklą. Šiuos kubelius galima sudėti į užtrauktuko viršų, kad vėliau juos panaudotų šaldytuose kavos gėrimuose. Šis metodas neleidžia tirpdyti ledinės kavos gėrimų!)

Kokie yra tavo mėgstamiausi kavos gėrimo būdai?


Apie Autorių

Carla Gozzi

Carla Gozzi Gimė Modenoje, Spalio 21, 1962, Gyvena Tarp Savo Gimtajame Mieste, Milane Ir Niujorke. Ji Pradėjo Dirbti Mados Srityje Kaip Asistentas Stilistai, Įskaitant Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ir Ermanno Servín. Charlesas Taip Pat Dalyvauja Kaip Ne Mados Stebėtojas Ir Buvo Stiliaus Treneris.